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后高考时代应该怎么过旅游打工考驾照过个充

2019-02-28 04:00:25

后高考时代应该怎么过? 旅游打工考驾照过个充实假期

在现代作家陆e人的小说《无所事事夏天的年少》中,次提出了后高考时代这个词。所谓后高考时代,是指高考过后,考生们极度紧张而亢奋的神经突然松弛,从而引发无限空虚的时段。

眼下,我市2.5万刚刚结束高考的考生正开始经历后高考时代,不少走出考场的考生时间相约去那里玩,不管考得怎么样,大家都放下来千斤重担,发誓要好好犒劳自己。

市招生考试部门表示,高考成绩预计在6月20日左右可查询。在此之后的两个月时间里,考生们除了填报志愿、等待录取之外,还能做些什么?近日,采访了学校老师、团组织工作人员、社区工作者希望他们的经验和建议能给考生规划后高考时代的生活提供参考。

这些事不要做!

不要做宅男宅女

8日下午,从桂林中学考场出来的小肖告诉,她现在就是想每天能睡到自然醒,不用再做题了。

市第五中学的李老师说,对于很多高考考生来说,不用早起、不用做题,美美地睡一觉可能是实惠的放松方式。然而,天天睡懒觉,会把人养懒了。

李老师说,假期对于考生来说是一个调整期,也是从高中生活到大学生活的过渡期。这段时间,考生继续保持早睡早起的作息时间,睡懒觉会打乱之前的生物钟,把身体搞垮。再说,睡眠过长、过久,也许一两天会让人感觉到彻底放松了,但时间久了反而会让人疲惫,影响人的状态。

此外,一直宅在家里也会让人闲得慌。李老师建议,考生可以利用这段时间找些事来做,以缓解等成绩的紧张情绪。

不要过度玩游戏连续熬夜看球

为了准备高考,考生们的神经已经绷紧了好几个月。考试一结束,这根神经就放松了,选择放松的方式玩一玩,也是可以的。

不过,放松要有节制。市第四中学的邹海莲老师告诉,玩游戏、追剧、看球赛都是放松的方式,但是玩多久、看多久决定了是放松还是伤身。其实每次高考结束,都有考生会通宵玩游戏,恰好今年又赶上世界杯足球赛,比赛时间都在零点之后,爱好足球的考生不免会连续熬夜看球,不放过每一场比赛。

邹老师表示,虽然高考结束,但是这几个月的假期不代表着考生们可以肆意放松,如果考生连续熬夜,肯定会影响健康,而且长时间的游戏可能会使考生染上游戏瘾,这对于之后的大学学习百害而无一利。因此,她建议考生能合理规划时间,适度游戏。观看世界杯也要挑选期待的比赛观看,不要连续熬夜。

不要到危险区域游泳

高考过后,高温的日子也会越来越多,不少年轻人喜欢下水游泳来解暑,或者成群结队到河边狂欢。漓江派出所提醒,考生们下河游泳一定要注意安全。

漓江派出所所长秦刚告诉,漓江看似美丽温柔,河床下其实怪石嶙峋。近年来,每年都有人因为在漓江游泳不慎溺亡,其中既有小学生也有中学生,还有已经获得录取通知书的应届高考考生。

为了拒绝悲剧重演,提醒考生下河游泳时一定要注意安全。秦刚说,部分考生觉得自己会水,对危险估计不足,很容易麻痹大意,部分考生成群游泳,玩得兴奋过头时,也特别容易发生意外。

不要在自己不熟悉的水域游泳,特别是避免在岩洞、山边附近游泳。建议去专业的游泳场,或安全系数比较高的桂湖游泳场,以往经验证明,这类地方出事故的记录几乎为零。秦刚说,在游泳前还要做好热身运动,水性不好的考生要准备好游泳圈等安全设备,这样能把出意外的几率降到,保护好自己的安全。

不要暴饮暴食不要过度饮酒

高考结束,三年高中同窗就要各奔东西,聚餐是少不了的。如果因为聚餐时不注意而需要到医院就诊,那就不应当了。

从市人民医院了解到,往年高考结束后,发生过家长陪着醉酒考生到医院解酒的情况,因为吃多了而引发急性肠胃炎的情况也有发生。

该院急诊科主任王哲人告诉,暴饮暴食对身体不好,东西吃太多,胃肠功能防疫机制会下降,容易得胃肠炎,易拉肚子,严重会引起急性炎症。而过度饮酒,则会引起酒精中毒,厉害的话会导致下肠胃道粘膜糜烂而引起出血。

此外,特别提醒的一点是,一定不要酒后游泳。因为喝酒时一般吃饭较少,而游泳易消耗能量,很快使人处于空腹状态,空腹游泳易使人疲劳,容易产生事故;人在喝酒后,身体的毛孔迅速扩张,血液沸腾,浑身都在向外散发热量,如果突然遇到冷水,毛孔就会立即紧缩起来,使里面的热量急速消耗,增加心脏和心脑血管的负担,易出现抽筋等现象;酒后游泳还容易导致低血糖,导致危险。

不要做冒险的活动

高考结束后,有的考生会选择具有挑战性和刺激性的方式来解压,比如漂流、徒步、攀岩不过,户外运动爱好者利先生却有话要说。

这些有挑战性和刺激性的活动,可以让人释放压力,但在选择这些解压活动时,安全是要考虑到的因素,不要为了挑战和刺激而忽视自身的安全。利先生表示,在进行这些活动前,要对近段时间自己的身体状况有个了解,如果身体有明显不适,就不宜参加激烈的活动。

利先生说,如果要参加徒步,是和有经验的户外运动者一起,这样会比较安全。同时,徒步前要事先了解路线的难易程度。不可为了追求高难度而走一条不熟悉的线路。至于漂流和攀岩,对工具和场地的选择较严格,一定要有安全措施保证才可以开展。比如在漂流时,安全帽不能中途解开,也不要在漂流前小酌一两杯。

未来三个月你可以这样做

调整心态避免一紧一松导致失衡

高考之前是高压状态,高考过后是放空状态。很多高考过来人都有这样的感受,刚刚走出考场没几天的应届考生,可能正在经历同样的体验。

桂林市12355青少年服务台心理专家表示,考生在经历高考所带来的压力后,突然面临完全放松,心理上可能出现空虚、无所适从的状态,也可能发展为焦虑、易怒等极端情绪。因此对于结束高考的考生来说,有必要去放松以缓解心理和身体的压力,但放松不能过度,避免一紧一松而导致失衡。

可以玩但不可放纵,考生们可以隔几天聚一聚,或一起参加社会实践活动。家长也需要积极与考生沟通,关注考生情绪变化,鼓励考生多出去与同学们参加有意义的活动,或帮助考生一起制定考试后这段时间的计划。12355青少年服务台工作人员说。

针对一些考生认为自己没有考好,而表现出焦虑、低落等情绪,专家说,考生需要进行自我排解。高考已经结束,不管成绩如何都无法改变,空想、苦恼也没有意义;高考确实很重要,但一场考试不可能决定人的一生,不要把结果看得太重,未来还有很多需要努力的事情去做,也还有很多机会等待着自己。考生的家人、朋友可以给考生带去积极影响,借助谈心谈话、走亲访友、外出旅行等方式,转移这类考生的注意力,帮助其恢复积极心态,摆脱不良情绪困扰。

如果考生在心情方面的问题无法排解,可以在工作时间拨打12355青少年服务台,将有专门的心理专家为考生提供心理辅导。

尝试做一名青年志愿者

高考后,其实有一件很有意义的事情可以去尝试:做一名青年志愿者。

很多年轻人都对做志愿者充满兴趣,但是高中学习任务繁重,往往没有时间参与志愿活动。高考结束后,正好有时间开始这方面的尝试。团市委宣传部副部长蒋磊说,参加志愿活动不仅仅可以充实后高考期间的生活,而且未来学生们进入大学校园,几乎每所学校都会有很多志愿者社团,学校也会组织大学生开展各种志愿服务,提前接触志愿活动对学生们适应大学生活有所帮助。

团市委建议,考生们可以开展一些环保类、帮扶类、义务家教类的志愿活动,通过活动让自己的身心得到放松,也能锻炼自己与人接触、与人沟通交流的能力。

此外,在社区内当志愿者也是不错的选择。目前我们正在开展青年党团员进无物业小区志愿服务大行动,发动青年团员成为社区志愿者,关爱小区的空巢老人、残疾人、农民工子女、留守儿童、困难青少年等弱势群体,开展形式多样、内容丰富、寓教于乐的帮扶活动。考生们只要与所在的城区(县区)团委、社区进行联系,就可以了解并参与活动。蒋磊说。

社区方面,也欢迎高考考生们参与到社会活动中进行体验。比如现在的彩虹教育活动,正好是在暑假期间开展的,主要对辖区中小学生提供课外读物、课外兴趣辅导活动,欢迎考生们用自己的实际行动为社会服务。秀峰区百梓社区工作人员李曲说。

旅游打工考驾照过一个充实的假期

团市委宣传部副部长蒋磊说,后高考时代对于考生来说,有差不多三个月的休息时间,好好利用这三个月,会让这个暑假更有意义。

例如,在考虑到家庭实际经济条件的前提下,考生可以到国内或国外旅游、参观,这可以增加考生的阅历。如果是与父母同游,在旅途中可以享受温暖的亲情,促进感情。

市第四中学的邹海莲老师告诉,有一部分考生会选择打工或者实习来锻炼自己,超市、奶茶店、咖啡厅、餐馆做兼职,或者是替商家发传单,这不仅是一种锻炼,也是让考生体验赚钱的辛苦,对父母多一份理解,学会感恩。不过在打工或者实习时,考生们要了解清楚应聘单位的资质、信誉等情况后再做决定,要有一定的法律意识,学会自我保护。

此外,利用这个悠长的假期考驾照,也未尝不是一个好的选择。

蒋磊表示,无论是旅游、考驾照,还是打工,这时都需要家长的引导,帮助考生过一个充实又有意思的假期。

提前为大学预热

从高中到大学,老师的教学方式会发生一个转变。高中是以老师为主导的教学模式,到了大学,是以学生为主导的自学模式。桂林师范高等专科学校的杨老师说,如果没有提前了解和适应,可能会在大学入学之初感到茫然,甚至无所适从。

在后高考时代,每个考生都要为之后的大学生活预热。杨老师表示,每个学校都有自己的站和论坛,考生可以合理利用络资源,了解学校的相关情况,也可以加入到学校的新生群,向学长学姐们了解学习和生活的情况,以及学科课程,还有了解高校丰富多彩的学生活动,考生就会提前进入状态,为自己的大学生活做好充分的思想准备。如果是准备报读异地的大学,当地的风土人情、饮食习惯和气候都需要了解,因为跨入大学,就说明你已经长大,要开始自己独立学习、生活,要学会自己解决各种问题。

此外,还可以借助假期提高自己的生活自理能力。到了大学就更要求独立自主,简单而基础的自理能力和理财观念是每个人必须拥有的,这段时间父母应该给小孩一定的指导和帮助。杨老师说。

秦宇华 谭熙 实习生刘舒慧

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